alvás

Egy átlagos ember éjszakánként körülbelül négyszer-hatszor álmodik.

Tényleg jót tesz, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy pohár tejet? Különféle trükkök, praktikák vannak annak érdekében, hogy az éjszakai alvás pihentető legyen. Hogy a tej valóban segít, vagy csak mendemonda, annak utánajártunk!

A régészeti leletek alapján tudjuk, hogy már az ősember is viselt a lábfeje köré tekert bőröket annak érdekében, hogy megvédje talpait a sérülésektől, melegen tartsa telente, vagy éppen csökkentse a forró talaj hatásait.

Az alvás közben jelentkező gyakori oxigéntelítettség-csökkenés, amely az apnoék és hipopnoék egyik fő jellemzője, az alvási apnoe diagnosztizálására és súlyosságának jellemzésére szolgál. Amint arra a COVID-19 világjárvány során kapott adatok rávilágítottak, az oxigéntelítettségi szinteket mérő készülékek kevésbé pontosak a sötét bőrű embereknél.