Életstílus

Az alkohol és az alvászavar kapcsolata

Míg egyesek az éjszakai italozást a jó éjszakai pihenéshez társítják, fontos megjegyezni, hogy Russell Foster professzor szerint, aki az Oxfordi Egyetem Alvás- és Cirkadián Idegtudományi Intézetének vezetője „a szedáció különbözik az alvástól”.

2024.12.19. Életstílus

Szakértők véleménye az AI chatbotok terápiás alkalmazásáról

„Akár túlterheltnek érzi magát, akár útmutatásra van szüksége, vagy csak szeretné megosztani a gondolatait, itt vagyok, hogy segítsek. Bár nem helyettesítem a professzionális terápiát, vigasztaló tanácsokat, megküzdési stratégiákat és egy biztonságos, ítélkezésmentes teret tudok nyújtani, ahol kifejezheti magát.” - írta a felhasználó által létrehozott ChatGPT bot.

2024.12.19. Életstílus

A pozitív hozzáállás szilárdíthatja meg az akaratot

Egy új kutatás a pozitív hozzáállást az akaraterő és a szenvedély erősödésével hozza összefüggésbe. Ez a kapcsolat hatással lehet az életelégedettségre, a tanulásra és a célok elérésére. Az eredmények rávilágítanak a személyes növekedésbe vetett hit fontosságára.

2024.12.18. Életstílus

A fényszennyezés jelentősen károsíthatja az egészségünket

Az emberiség történelmének egy olyan korszaka volt, amikor az emberek az éjszakákat sötétben töltötték, és a holdfényben, a tábortűz fényénél vagy - jóval később - a petróleumlámpák fényénél végezték a házimunkát. Ma a világ lakosságának mintegy 80 százaléka nagy mennyiségű fénynek van kitéve éjszaka. A tudósok szerint ez a túlzott fényszennyezés súlyos egészségügyi következményekkel járhat.

2024.12.17. Életstílus

Tíz alapdarab elég egy ruhatárhoz

Dieter Rams német ipari formatervező 1994-ben megjelent Weniger, Aber Besser című könyvében azt írta, hogy „a jó design a lehető legkevesebb, de annál jobb”. Ő a terméktervezés elveire utalt, de ez az elmélet ugyanilyen könnyen alkalmazható a ruhatárunkra is - különösen annak fényében, hogy a Rams kijelentése óta eltelt évtizedekben riasztóan felgyorsult a megvásárolt ruhák mennyisége, és ezzel párhuzamosan a minőség romlása is.

2024.12.16. Életstílus