lépés

Tudósok is alátámasztották, hogy naponta mennyi lépés ellensúlyozza az ülőmunka negatív egészségügyi hatásait. 

10 000 lépés töredéke is óriási hatással van a halálozási kockázatra. Már azzal is sokat tehetünk az egészségünkért, ha a közeli boltba minden nap elsétálunk – egy új tanulmány szerint.