pihenés

Bár az ünnepek a legtöbbünk számára kellemes időtöltést jelentenek, nem ritka az sem, hogy az év végi hajrá utáni készülődés és vendéglátás csak tovább gerjeszti bennünk a stresszt.

Vajon a lassabb, tudatosabb életritmus a válasz a stresszre - vagy ez is csak egy újabb elérhetetlen, kiváltságos életmód, ami keveseknek adathat meg?

Nyáron gyakrabban előfordulhat, hogy nehezebben hajtjuk álomra a fejünket éjszaka, egyrészt a meleg miatt, másrészt a zavaró tényezők és a sokáig világosság van érzet miatt is.

A pihentető alvás sokaknál már szinte luxusnak számít, pedig néha mi magunk tehetünk arról, ha nem jól alszunk éjszaka. Például ha a telefont nyomogatjuk elalvás előtt.