szauna

A szaunázás számtalan pozitív egészségügyi hatással rendelkezik: többek között erősíti az immunrendszert, edzi a vérereket, javítja a keringést és támogatja a bőr sejtképződését. A fizikai hatásai mellett azonban több, jelentős pozitív pszichés vonzattal is bír, hiszen csökkenti a stresszt és segíti az endorfinok felszabadulását, ráadásul kutatások szerint az Alzheimer-kór és a demencia esélyét is mérsékli.