Ezeket tegye egy rossz, álmatlan éjszaka után, hogy másnap ne legyen zombi

Mindenkivel megesik olykor, hogy álmatlanul hánykolódik éjszaka az ágyban és egyszerűen képtelen elaludni. Rossz esetben ez hétköznapra esik, amikor másnap reggel kegyetlenül megszólal az ébresztő és egész nap helyt kell állni a munkahelyén. Hogy a helyzethez képest energikusnak érezze magát, vesse be az alábbi praktikákat!