ásványi anyag

A rendszeres mozgás mellett az étrend is meghatározó lehet a fittérzetben, de az agyunk frissen tartása is fontos. Erre számtalan módszer létezik, de a keresztrejtvényfejtés és a nyelvtanulás mellett egy bizonyos ásványi anyag is nagyon jót tesz az agyunk fitten tartásában, ez pedig nem más, mint a cink.