diéta

Aprócska, a madarak is azt eszik. Vajon ránk milyen hatással van?

Elkezdődött a húsvét előtti negyvennapos nagyböjt, de ilyenkor sokan a vallástól függetlenül is léböjtkúrába, vagy méregtelenítésbe kezdenek, hogy tavaszra formába lendüljenek. Manapság egyre nagyobb divat az időszakos böjtölés is, amikor az evés és a koplalás váltakozik mindennap. De van-e tudományos igazság a böjtölés mögött? Erre ad választ a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.

Egy új tanulmány szerint a növényi alapú étrend a legjobb, a vörös húsban gazdag pedig a legrosszabb a prosztatarákban szenvedő férfiak számára.

Vegán embereket kérdeztek meg arról, hogy osszák meg, szerintük mik a legbosszantóbb dolgok a veganizmusban.

Remek tippek, ha meg akar szabadulni pár kilótól.

Hosszú évek óta vezeti a listát az idén is a legjobbnak kikiáltott diéta.

Az ünnepek előtt, valljuk be, kevésbé szoktunk táplálkozási célokat kitűzni magunk elé. Legtöbbünknek eszébe jut az adventről és a karácsonyról néhány ikonikus étel, amely kapcsolódik az ünnepkörhőz, kellemes emlékeket ébreszt, családi hagyományokat ápol. Dietetikusként sem vagyunk ezzel másképp és senkit nem szeretnénk lebeszélni a kedvenceiről ebben a hónapban sem. Nem titkolt szándékunk azonban rábeszélni az olvasókat egy-egy ételcsoport rendszeres fogyasztására vagy éppen a mértékletességre.

A súlyfelesleg leadása érdekében az emberek olykor bizarr diétákat is kipróbálnak a kívánt cél elérése érdekében. Hogy melyek a legmeghökkentőbbek?

A kókuszolaj igen nagy népszerűségnek örvend az egészséges életmódra törekvők és a diétázók körében. Bár korábbi elméletek szerint igen jó hatással van szervezetünkre, legújabb kutatások ezt azért megkérdőjelezik.

Akár a testsúlycsökkentés a cél, akár az egészséges életmód követése, sokakban megfogalmazódik a kérdés: vajon mivel tesz jobbat? Ha többször eszik keveset, vagy csak párszor, de nagyobb adagokat? A legtöbb szakember az előbbi verziót preferálja, ám a kérdés eldöntése nem ilyen egyszerű, mivel minkét oldal mellett és ellen is születtek bizonyítékok.

Nem mindegy, milyen diétát követ változókorban. Menopauza alatt és után is hatékony.