életstílus

Mindenkivel megesik olykor, hogy álmatlanul hánykolódik éjszaka az ágyban és egyszerűen képtelen elaludni. Rossz esetben ez hétköznapra esik, amikor másnap reggel kegyetlenül megszólal az ébresztő és egész nap helyt kell állni a munkahelyén. Hogy a helyzethez képest energikusnak érezze magát, vesse be az alábbi praktikákat!

Hosszú évek óta vezeti a listát az idén is a legjobbnak kikiáltott diéta.

Karácsonykor a legtöbb helyen összejön a tágabb család és jókat esznek, isznak, beszélgetnek. Ilyenkor nem sajnáljuk az ételt az asztalról: többféle fogás, rengeteg sütemény, köretek, húsok stb. kerülnek elénk. Az esetek többségében nem kevés étel marad, mely sajnos nem ritkán a kukában végzi. Ez pedig nagy hiba! Lássuk, mi mindent lehet kezdeni a maradékokkal!

Igen sok ember tesz újévkor fogadalmat, ám csak kevesen vannak azok, akik ki is tartanak mellette. Sajnos mindannyian hajlamosak vagyunk visszatérni a megszokott kerékvágásba, ám van pár tipp, melyekkel ezeket a fogadalmakat be is építhetjük hosszú távon az életünkbe.

A mézeskalács sok családban elmaradhatatlan az ünnepi asztalról. Bár egy viszonylag egyszerű receptről van szó, sokan mégis elrontják. Ha Önnek is meg szokott gyűlni vele a baja, hoztunk pár hasznos tanácsot és egy jó receptet is.

Gyakran nem kerül gyerekként diagnosztizálásra a probléma, így nem ritka, amikor már aktív munkavállaló kapja kézhez meglepődve a diagnózist. Lássuk, melyek azok a jelek a munkahelyen, amik ADHD-ra utalhatnak.

A karácsonyi időszak a legtöbb családban kisebb-nagyobb stresszel jár. Nem csak az ajándékvásárlás, az óriási pénzügyi kiadások és a karácsonyi menü összeállítása okozhat álmatlan éjszakákat, de gyakran az is, hogy ekkor még pluszban meg kell valahogy birkózni a problémásabb rokonokkal is.

Vannak, akik görkoriznak, vannak, akik a KFC-be mennek és olyanok is, akik karácsonyi kakirönköt készítenek. Összeszedtük, melyek a legfurcsább karácsonyi szokások a világon.

A sült burgonyát a legtöbb ember szereti – ennek ellenére sokan bárhogy is próbáljuk elérni a tökéletes állagot, a kísérletezés gyakran kudarcba fullad. Egy sztárszakács azonban lerántotta a tökéletes módszerről a leplet.

A stressz elkerülhetetlen, a mindennapi életünk szerves része. Ha nem vagyunk képesek megfelelően kezelni vagy ha túl sok gond szakad a nyakunkba, fontos, hogy megpróbáljuk valahogy csökkenteni a mértékét. Ebben több applikáció is a segítségünkre van.

A tudatos álom az, amikor a személy tisztában van azzal, hogy álmodik, és bizonyos mértékig kontrollálni tudja a történéseket. Az Encephale nevű folyóiratban idén megjelent kutatás szerint a tudatos álmodás csökkentheti az álmatlanság súlyosságát, valamint javíthat a szorongásos panaszokon.

A gránátalma a hidegebb hónapok kedvenc gyümölcse, melynek jótékony hatásairól ódákat lehetne zengeni. Összeszedtünk 3 receptet a felhasználásával, valamint tanácsot adunk arra, hogyan is nyerheti ki belőle a legkevesebb macerával az ízletes magokat.

Bizonyára Ön is hallott arról, hogy karácsonykor megnő az öngyilkosságok száma. Ez azonban csupán egy elterjedt tévhit – ennek ellenére persze figyeljünk oda egymásra!