kalória

A negatív kalóriás ételek olyan élelmiszerek, melyek megemésztése több energiát igényel, mint amennyit kinyer belőlük a szervezet, vagyis elfogyasztásuk kalóriaegyenlege negatív.

Az életkor előrehaladtával a napi tápanyag-és kalóriaszükséglet változik. Lássuk, mikre érdemes figyelni, ha el szeretnénk kerülni a plusz kilók felhalmozódását az idősebb éveinkben!