mozgás

Ha minden amerikai olyan aktív lenne, mint azok, akik rendszeresen edzenek, az öt évvel növelné a várható élettartamukat – derült ki egy új elemzésből, amely a British Journal of Sports Medicine folyóiratban jelent meg.

A Centers for Disease Control and Prevention becslései szerint az amerikaiak több mint egynegyede nem végez semmilyen fizikai aktivitást a munkahelyén kívül. Egy új tanulmány szerint már az a néhány perc is, amit egy nehéz bevásárlószatyor cipelésével vagy a lift helyett a lépcsőzéssel töltünk, felére csökkentheti a szívroham kockázatát.

A felnőttek számára a testmozgás egészségügyi előnyei jól ismertek. Most új kutatásoknak hála egyre inkább előtérbe kerülnek a gyermekekre gyakorolt jótékony hatásai is.

Sokunknak nagyon kellemes emlékeket idéz meg az ugrókötelezés. Ha pedig ez nem lenne elég, tökéletes választás akkor is, ha a célunk a kalóriaégetés.

A Svédországból indult mozgalom lényege, hogy a rendszeres testmozgást ötvözi a parkok és erdők megtisztításával, hulladékgyűjtéssel.

Az aktív életmódot élők és szabadidősportolók állandó motivációs forrása, találkozási helye és kiindulópontja. Interjú Németh Balázzsal a holmozogj.hu egyik ötletgazdájával.

Tudósok is alátámasztották, hogy naponta mennyi lépés ellensúlyozza az ülőmunka negatív egészségügyi hatásait. 

Azok számára, akik napi 6-8 órás ülőmunkát végeznek, biztosan ismerős lehet az a probléma, hogy nehezen találják meg az időt a munka mellett a testmozgásra. A kávé lehet a megoldás?

Az bizonyos, hogy mindazoknak, akik véralvadásgátló kezelésben részesülnek, vagy beültetett defibrillátorral élnek, fontos kerülni az ütközéssel járó sportokat, és minden olyan tevékenységet, amelynek során trauma érheti a testet. Azok, akik egy potenciálisan súlyos szív-érrendszeri betegséggel élnek, és intenzív edzésben vagy versenysportban szeretnének részt venni, mindenképpen végig kell menniük egy alapos kardiológiai kivizsgáláson, rizikóbecslésen, amely során kiderül, ajánlható-e az adott mozgásforma, vagy kerülendő.

A Mozgás Éjszakája nevű ingyenes sportrendezvényt most hétvégén rendezik meg a Hősök terén és további 16 vidéki városban. A mozgás szerelmeseinek nem érdemes kihagyni, hiszen ez egy remek lehetőség a testformálásra, a jó hangulat megteremtésére és akár más sportkedvelőkkel való ismerkedésre is alkalmas lehet.

Egy tanulmány szerint kb. tizenöt százalékkal csökkentik halálozási esélyüket azok a nők, akik hetente legalább 2,5 órát sportolnak, míg a férfiaknak heti 5 óra mozgás szükséges ehhez.

Aktív turisztikai fejlesztésekre soha ennyi forrás nem állt rendelkezésre, a következő uniós ciklusban 65 milliárd forint jut erre a célra - jelentette ki a Miniszterelnökség aktív Magyarországért felelős államtitkára kedden Szolnokon.

Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás - többek között ez derül ki a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB), valamint az olimpiai és paralimpiai mozgalom globális biztosítási partnere, az Allianz közös felméréséből.