tápanyag

Ha a legtöbb gyümölcs és zöldség héját eltávolítjuk és kidobjuk, azzal a tápanyagok, rostok és fitokemikáliák gazdag forrásától fosztjuk meg magunkat.

A The Journal of Nutrition, Health, and Aging című folyóiratban nemrégiben megjelent cikkben a kutatók azt vizsgálták, hogy a reggeli minősége és az energiabevitel milyen hatással van az idősek kardiometabolikus egészségére.