tej

A mandulaital népszerűsége az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt, és sokan választják ezt a növényi alapú tejhelyettesítőt a hagyományos tehéntej helyett. De vajon tényleg egészséges? Hogyan hat a szervezetre? 

Tényleg jót tesz, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy pohár tejet? Különféle trükkök, praktikák vannak annak érdekében, hogy az éjszakai alvás pihentető legyen. Hogy a tej valóban segít, vagy csak mendemonda, annak utánajártunk!

Széles körben elterjedt nézet, miszerint a víz a legjobb hidratáló. Azonban több tanulmányban is más eredményre jutottak.

A tejjel és a tejtermékekkel kapcsolatos információk a sokszor felmerültek a korábbi években, azonban a tejfogyasztással kapcsolatos érvek és ellenérvek, tények és tévhitek tengerében időről-időre célszerű ismét foglalkozni a témával.