vérnyomás

Számos életmódbeli tényező hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához, például a mozgáshiány, a túl sok alkohol, a dohányzás és az egészségtelen, nátriumban gazdag étrend. Az, hogy mikor eszünk, szintén befolyásolhatja a vérnyomást.

Egy új tanulmány szerint olyan mozgásformákkal csökkenthető leginkább a vérnyomás, melyekkel statikus testhelyzetet kell megtartani testünkkel hosszabb időn keresztül. Ilyen izometrikus gyakorlat a fekvőtámasz, és az arra hajazó planking is, mely során szintén a fekvőtámaszhoz hasonló testhelyzetet kell felvenni, viszont azt ki is kell tartani a levegőben.

Az egészségügyi szakértőknek és az újabbnál újabb kutatásoknak hála folyamatosan frissülnek az egészségügyi irányelvek annak érdekében, hogy azok minél pontosabbak és relevánsabbak legyenek. Az egyik legutóbbi változás a vérnyomásértékek esetében történt.

Az éjszakai vizelési inger teljesen természetesnek számít (különösen ha sok folyadékot ittunk este), hiszen eközben távoznak szervezetünkből a felhalmozódott méreganyagok a folyadékürítés által.

Bár a terhesség kedvezőtlen kimenetele a kardiovaszkuláris betegségek fokozott kockázatával jár, hiányoznak a magas vérnyomású terhességet követő szívelégtelenség időzítésével és altípusaival kapcsolatos vizsgálatok.