Pihentető jóga álmatlanság ellen
jógaálmatlanságinsomnia2025.01.01.
Forrás:
www.healthline.com
1 perces olvasási idő
Egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy a rendszeres jógagyakorlás javítja az alvás minőségét, a teljes alvási időt és azt, hogy a résztvevők milyen gyorsan aludtak el.
Kedves Olvasó!
Ezt a cikket teljes terjedelmében csak regisztrált tagjaink érhetik el.
Ha Ön már korábban regisztrált a DRportalon, akkor , vagy pedig