Tévhit, hogy nem szabad inni sportolás előtt és alatt

A rendszeres mozgás egészségünk megőrzésének egyik alappillére. Motivációnkat azonban könnyen elveszíthetjük, ha úgy érezzük, az edzés túl megerőltető. Pedig gyakran csak a folyadékhiány miatt fáradunk el hamarabb. A Magyar Sporttudományi Társaság múlt heti konferenciáján a szakértők idejétmúlt tévhitnek tartották, hogy sportolás közben a folyadékpótlás nem kívánatos. Megfelelő hidratációval ugyanis épp a kiszáradás teljesítmény- és motivációromboló hatása küszöbölhető ki.