Életstílus

Karácsonykor az emberek hajlamosak lényegesen többet fogyasztani, mint máskor. Azt tudta, hogy ennek megvan a pszichológiai háttere? És azt, hogy miként lehet a túlevést elkerülni?

Karácsonykor a legtöbb helyen összejön a tágabb család és jókat esznek, isznak, beszélgetnek. Ilyenkor nem sajnáljuk az ételt az asztalról: többféle fogás, rengeteg sütemény, köretek, húsok stb. kerülnek elénk. Az esetek többségében nem kevés étel marad, mely sajnos nem ritkán a kukában végzi. Ez pedig nagy hiba! Lássuk, mi mindent lehet kezdeni a maradékokkal!

Igen sok ember tesz újévkor fogadalmat, ám csak kevesen vannak azok, akik ki is tartanak mellette. Sajnos mindannyian hajlamosak vagyunk visszatérni a megszokott kerékvágásba, ám van pár tipp, melyekkel ezeket a fogadalmakat be is építhetjük hosszú távon az életünkbe.

A mézeskalács sok családban elmaradhatatlan az ünnepi asztalról. Bár egy viszonylag egyszerű receptről van szó, sokan mégis elrontják. Ha Önnek is meg szokott gyűlni vele a baja, hoztunk pár hasznos tanácsot és egy jó receptet is.

Gyakran nem kerül gyerekként diagnosztizálásra a probléma, így nem ritka, amikor már aktív munkavállaló kapja kézhez meglepődve a diagnózist. Lássuk, melyek azok a jelek a munkahelyen, amik ADHD-ra utalhatnak.

A karácsonyi időszak a legtöbb családban kisebb-nagyobb stresszel jár. Nem csak az ajándékvásárlás, az óriási pénzügyi kiadások és a karácsonyi menü összeállítása okozhat álmatlan éjszakákat, de gyakran az is, hogy ekkor még pluszban meg kell valahogy birkózni a problémásabb rokonokkal is.

Vannak, akik görkoriznak, vannak, akik a KFC-be mennek és olyanok is, akik karácsonyi kakirönköt készítenek. Összeszedtük, melyek a legfurcsább karácsonyi szokások a világon.

A sült burgonyát a legtöbb ember szereti – ennek ellenére sokan bárhogy is próbáljuk elérni a tökéletes állagot, a kísérletezés gyakran kudarcba fullad. Egy sztárszakács azonban lerántotta a tökéletes módszerről a leplet.

A stressz elkerülhetetlen, a mindennapi életünk szerves része. Ha nem vagyunk képesek megfelelően kezelni vagy ha túl sok gond szakad a nyakunkba, fontos, hogy megpróbáljuk valahogy csökkenteni a mértékét. Ebben több applikáció is a segítségünkre van.

A tudatos álom az, amikor a személy tisztában van azzal, hogy álmodik, és bizonyos mértékig kontrollálni tudja a történéseket. Az Encephale nevű folyóiratban idén megjelent kutatás szerint a tudatos álmodás csökkentheti az álmatlanság súlyosságát, valamint javíthat a szorongásos panaszokon.

A gránátalma a hidegebb hónapok kedvenc gyümölcse, melynek jótékony hatásairól ódákat lehetne zengeni. Összeszedtünk 3 receptet a felhasználásával, valamint tanácsot adunk arra, hogyan is nyerheti ki belőle a legkevesebb macerával az ízletes magokat.

Bizonyára Ön is hallott arról, hogy karácsonykor megnő az öngyilkosságok száma. Ez azonban csupán egy elterjedt tévhit – ennek ellenére persze figyeljünk oda egymásra!

A 2023-as World Happiness Report szerint Finnország a világ legboldogabb országa. Magyarország sajnos eléggé hátul kullog ebben a tekintetben, ám nem feltétlenül kell odaköltözni ahhoz, hogy mi is boldogabbak legyünk. Elég, ha beépítünk pár dolgot tudatosan az életünkbe, mely aztán egy idő után beivódik a mindennapjainkba. A boldogság a szakértők szerint ugyanis egy szokás.