Életstílus

Másnaposság elleni praktikák- melyik hatásos és melyik kamu?

A másnaposság igen kellemetlen állapot, és bár könnyű azt mondani, hogy a megelőzés a fontos, ennek ellenére igen sokan inkább az állapot minél gyorsabb megszűntetésébe fektetnek nagyobb energiát. Számos népszerű „gyógymód” létezik, amelyekre a közösségi média felhasználói esküsznek – de vajon tényleg működnek?

2023.11.07. Életstílus

3 remek mozgásforma idősebbeknek

Az egészséges életmód szerves része a rendszeres mozgás, ám az 50 felettiek gyakran nehezebben veszik rá magukat. Ennek oka egyrészt a motiváció hiánya, a meglévő mozgásszervi panaszok, a rosszabb általános egészségi állapot, valamint a félelem a sérülésektől. Éppen ezért összeszedtük, melyek azok a mozgásformák, melyeket az idősebbek is bátran végezhetnek.

2023.11.06. Életstílus

Tempeh- ha már unja a tofut

A tempeh hazánkban kevésbé ismert alapanyag, ám igen sokoldalúan felhasználható. Egészséges, remekül beilleszthető a legtöbb diétás étrendbe, ráadásul vegetáriánusok, vegánok is bátran fogyaszthatják.

2023.11.02. Életstílus

Édesburgonya – nem csak finom, de egészséges is

Az édesburgonya egy igen olcsó tökféle, melyet nagyon sok variációban lehet elkészíteni. Mivel kalóriaszegény, így a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják ezt az édeskés ízű zöldséget. Lássuk, milyen ízletes ételeket és italokat lehet belőle az asztalra rakni!

2023.11.01. Életstílus