Életstílus

A stressz elkerülhetetlen, a mindennapi életünk szerves része. Ha nem vagyunk képesek megfelelően kezelni vagy ha túl sok gond szakad a nyakunkba, fontos, hogy megpróbáljuk valahogy csökkenteni a mértékét. Ebben több applikáció is a segítségünkre van.

A tudatos álom az, amikor a személy tisztában van azzal, hogy álmodik, és bizonyos mértékig kontrollálni tudja a történéseket. Az Encephale nevű folyóiratban idén megjelent kutatás szerint a tudatos álmodás csökkentheti az álmatlanság súlyosságát, valamint javíthat a szorongásos panaszokon.

A gránátalma a hidegebb hónapok kedvenc gyümölcse, melynek jótékony hatásairól ódákat lehetne zengeni. Összeszedtünk 3 receptet a felhasználásával, valamint tanácsot adunk arra, hogyan is nyerheti ki belőle a legkevesebb macerával az ízletes magokat.

Bizonyára Ön is hallott arról, hogy karácsonykor megnő az öngyilkosságok száma. Ez azonban csupán egy elterjedt tévhit – ennek ellenére persze figyeljünk oda egymásra!

A 2023-as World Happiness Report szerint Finnország a világ legboldogabb országa. Magyarország sajnos eléggé hátul kullog ebben a tekintetben, ám nem feltétlenül kell odaköltözni ahhoz, hogy mi is boldogabbak legyünk. Elég, ha beépítünk pár dolgot tudatosan az életünkbe, mely aztán egy idő után beivódik a mindennapjainkba. A boldogság a szakértők szerint ugyanis egy szokás.

Sokan tisztában vannak azzal, hogy a sajtok ízét egy megfelelő borral remekül ki lehet hozni – és sajnos el is lehet rontani, ha nem jót választunk. Cikkünkben segítünk abban, hogy a megfelelő párosításokkal tudja megkínálni a vendégeit.

Minden embert fél vagy undorodik bizonyos dolgoktól – és ez néha már fóbiába torkollik. Ám vannak emberek, akik egészen furcsa vagy hétköznapi tárgyaktól vagy élőlényektől rettegnek.

Lassan itt az ideje annak, hogy beszerezzük a karácsonyfának valót. Sokan ekkor csak vakarják a fejüket, hogy melyiket válasszák: a műfenyőt vagy az igazit? Segítünk a döntésben, és összeszedtük milyen előnyökkel és hátrányokkal bírnak.

Az időjárás komoly hatással van a hangulatunkra. A legtöbb ember kedve hamar elromlik, ha kint borongós, esős az idő, pláne akkor, ha sötét is van közben. De miért is befolyásol ez minket ennyire? Ezt a témát járjuk körbe, valamint pár tanácsot adunk arra, hogyan is birkózhat meg azzal, ha nem tetszik az, amit kint lát.

Bár a legtöbb ember tisztában van azzal, hogy a cukros, szénsavas üdítők nem éppen tápanyagokban bővelkedő, egészséges italok, ennek ellenére igen sokan vannak azok, akik nem csak alkalmanként, hanem minden nap fogyasztják. Ez pedig nagy gond- hogy miért?

Az evészavarok az elmúlt években egyre inkább előtérbe kerültek egyrészt a növekvő gyakoriságuk, másrészt a súlyosságuk miatt.

Kutatások szerint a több magömlés jó hatással van a prosztatára és véd annak rosszindulatú daganatától is.

Amikor valaki gyászol, a karácsony megünneplésének már csak a gondolata is igen ijesztő lehet.